日常中怎么预防青春痘的出现

　　日常中怎么预防青春痘的出现?青春痘虽然是一种的高发疾病，生活中青春痘经常出现在我们的面部，给我们的形象带来一定的影响，严重的情况下还会危害患者的健康，那么怎么预防青春痘的出现呢?接下来是专家的详细介绍。

　　专家指出，青春痘的发生可能是多种原因诱发的，比如化妆品不当，生活不规律，环境污染、心理压力等都可诱发和加重青春痘，而干性皮肤脸上长痘痘，大多是由于皮脂腺分泌亢进而导致分泌导管堵塞，引起周围毛囊痤疮杆菌感染发炎，形成又红又肿的痘痘。

　　那么，日常怎样预防青春痘的出现呢?

　　1、清洁皮肤是预防青春痘的最重要的一步，但也不要过于清洁，这样反而会刺激皮脂分泌，引发青春痘。

　　2、管住自己的手，避免用手触摸脸部，因为手上的细菌较多，常常摸脸会造成细菌在脸上滋生，引发青春痘。

　　3、饮食尽量保持清淡，避免吃高糖、高脂、辛辣等刺激性大的食物，以免诱发青春痘。：长青春痘与哪些因素有关

　　4、保持贴身衣物的清洁，如被子、枕头、毛巾等，这些是时常接触皮肤的物品，如果不注意清洁，会导致细菌在身体上滋生，引发青春痘。

　　5、保持充足的睡眠，避免熬夜，以免导致内分泌失调，皮肤的抵抗能力降低，引发青春痘。

　　6、适当运动，不仅促进新陈代谢，还能提高身体免疫力，预防青春痘，但在运动后要及时清洁皮肤，以免引发青春痘。

　　7、注意防晒，在出门前一定要做好防晒措施，不要认为防晒与青春痘没有关系，太阳照射不仅会长出晒斑，还会引发青春痘。