寻常暗疮的预防方法有哪些

　　寻常暗疮既是病态也是一种生理现象，青春期在面部长几个青春痘，不必过于担心，只要不去动它，令其自然发展往往会自行消失。如过于焦虑，烦躁不安，反而会加重其发生，值得大家警惕。每日应睡足8个小时，睡眠的最佳期是晚10时到凌晨3时，不要熬夜，睡眠不足寻常暗疮的发生率就高，对寻常暗疮的预防不利。

　　通过合理的预防可以减少寻常暗疮的发生，具体措施如下：

　　一、做好清洁

　　青春其要注意面部清洁。养成习惯用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，选择温和的清洁产品，面部清洁之后尽快进行防护，选择适当的保湿类护肤品。不要用雪花膏和其它油脂含量过高的护肤品。

　　二、及时治疗

　　青春期发现面部有暗疮出现，可以在医生的指导下用维甲酸、维胺脂、及维生素A等，能改善角化过程，将有助于减轻和消除暗疮。女性暗疮患者同时月经不正常者，可采用小剂量乙烯雌酚，每日口服0.25毫克，进行人工周期，可使暗疮好转，月经也恢复正常。同时中医按摩、配合药物进行理疗，起到活血化瘀、调整气血、改善皮肤血液循环的作用，达到医治的效果。

　　三、合理饮食

　　青春期要注重养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。

　　四、生活习惯

　　不要用手去挤压暗疮，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。学习要注意劳逸结合，保持精神愉快。长了暗疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使暗疮加重。暗疮较重者，应到医院皮肤科诊治，不要盲目用药。

　　温馨提示：少食糖果甜食，多脂及辛辣刺激食物，避免饮酒，宜多饮水，避免大便秘结，多吃新鲜蔬菜与水果，不吃引起寻常暗疮的药物，减少接触诱发寻常暗疮的因素(例如矿物油)。青春发育期青年情绪较不稳定，敏感，易受刺激，且此时尤其注意容貌，因此对寻常暗疮极为苦闷，求治心切，常胡乱用药或采取不适当措施，反而使寻常暗疮发展的更加严重。