怎样才能摆脱红斑狼疮的折磨

红斑狼疮疾病虽然多见，但是人们了解的却很少，疾病一旦出现，会影响到患者的免疫能力，而且还会造成生命受到威胁，所以大家平时应该注意预防，注意自己的生活习惯，不要接触有害物质，有效地进行远离那么，怎样才能摆脱红斑狼疮的折磨.

1、预防红斑狼疮的发生，大家就要注意自己的生活习惯，不要接触有害的物质，在外出的时候要防止受到阳光的曝晒，女性不要口服避孕药，在饮食方面不要吃辛辣刺激性的食物。

2、为了自己的身体健康，我们希望患者能保证好的心情，因为良好的心态是预防疾病发生的最好方法，所以大家在日常生活中要以积极乐观的心态来面对生活，每天都保证愉快的心情，这对于远离红斑狼疮的危害有很重要的作用。

3、健康的饮食也是预防疾病的最好方法，因为生活中有很多食物是可能诱发红斑狼疮，所以大家要避免食用一些食物，比如辣椒、生姜等有刺激性食物，另外，还要少吃羊肉、海鲜、狗肉、芹菜、等。注意饮食卫生，避免污染的食物，引发红斑狼疮感染。

4、想要拥有健康的身体，在生活中我们就应该加强锻炼、注意休息。加强体育锻炼能增强自身的体质和免疫力。若已经出现了红斑狼疮这种疾病，就要好好的休息，病情变得严重的话，还需要卧床休息，不要过于疲劳。

红斑狼疮怎样预防好吧。

一、祛除诱因

及时祛除日常生活中能够诱发或加重该病的各种因素。如避免日光曝晒，避免接触致敏性药物(染发剂或杀虫剂)和食物，减少刺激性食物的摄入，避免各种手术(包括妊娠、流产等)不染发、不作美容，不使用化妆品，忌用口服避孕药。一般不进行接种疫苗。避免使用易诱发或加重该病的药物(如异烟肼、普鲁卡因酰胺、苯妥英纳、抗痉厥药、氯丙嗪等)避免使用青霉素类药物。

二、注意休息和锻炼

病人在疾病的发作期，应以休息为主，较严重的患者应卧床休息，但当病情控制后，应根据患者的具体情况制定合理的运动计划。可适当参加日常工作、学习，劳逸结合，动静结合。体育锻炼以慢跑、散步、打太极拳等轻型运动为宜，不要作剧烈的体育运动。运动量以自己体力耐受为宜，不宜过度劳累。

三、精神和心理治疗

该病为自身免疫性疾病，与病人的精神状态、情绪稳定与否均有关系，应避免精神刺激，消除各种消极的心理因素，患者既要充分认识到本病的长期性，复杂性和顽固性，又不要为前途和命运担忧，树立信心，积极治疗，精神上保持乐观向上，保持一种良好的心态。有利于建立自身的免疫平衡，利于疾病恢复与稳定。

四、配合医师进行治疗。

该病的早期诊断、早期治疗非常重要，直接影响到病情的预后和改观。同时，对该病轻重的正确判断，累及脏器的范围、程度的了解，选择正确的治疗方案等都极为重要。治疗过程中要权衡利弊，正确评估用药风险和效果的比率。为尽可能减轻西药的副作用，最好用中西医结合的方法治疗。找经验丰富的专科医师诊治可以少走许多弯路。

五、了解、学习该病的常识，进行自我监护。身体有不适和异常情况时及时就诊，及时采取措施。定期作相关检查。无论病情活动或已缓解，　都应定期到专科医师处进行长期随访。及时得到指导，才能巩固最佳的治疗效果。

上面的这些预防方法。希望大家可以有所了解，平时生活中要注意引发因素，比如是刺激的食物，辐射，都有可能导致这种疾病。而且要注意锻炼身体，有效地进行保健，只是生活中要注意，保持好的精神状态，这样对疾病预防才有好处。