夏季男生该如何护理青春痘

　　夏季男生该如何护理青春痘?转眼间夏季已经来临，夏季作为青春痘的高发季节，对于那些爱长痘痘，又不怎么爱干净的男生来说做好青青春痘的护理是非常重要的，希望男孩子们能够注意下面几点：

　　夏季男生该如何护理青春痘?以下是专家的详细介绍：

　　1、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。尤其是洗脸毛巾每天都要与脸部亲密接触，一定要保证卫生清洁经常消毒。紫外线具有杀死细菌的效果，阳光的曝晒是最好的消毒方法。勤晒被子，枕巾、床单要常换。

　　2、压力过大会诱发痘痘。精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

　　3、不要熬夜。无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。防痘护肤好处多，还不用应对熬夜带来的种种肌肤问题。

　　4、改掉经常摸脸的坏习惯。经常情不自禁用手摸脸往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。干净卫生是痘痘的天敌，防痘就要加倍注意个人卫生。

　　5、过分喜爱甜食是形成青春痘的一个重要原因。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。对于这些食物，处于青春期的少男少女们一定要敬而远之预防痘痘。

　　6、杜绝垃圾食品。快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。对快餐情有独钟的你一定要注意少吃，多喝蔬菜水果，能有效降低痘痘发生的几率。

　　7、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。