如何在夏季预防青春痘

　　如何在夏季预防青春痘?如今，夏季即将来临，夏季的时候人体内火比较大，比较容易上火。这个时节很容易引起青春痘的发生。那夏天如何防护青春痘是许多人最为烦恼的事情了。夏季防护青春痘有哪些好方法?如何在夏季预防青春痘?下面就来听听专家的介绍。

　　专家指出：如何在夏季预防青春痘?夏季防护青春痘需要注意哪些：

　　1、切忌乱挑掐挤皮损处，避免加重感染。根据每个人的皮肤性质，正确选用化妆品，青春痘严重的最好不用化妆品。青春痘的护理固然重要，但根本的还是应该抓紧时间，及时治疗，进行整体调节，控制青春痘的发生。以免加重，形成疤痕，造成终生遗憾。

　　2、夏日需按照无糖少油的标准来安排一日三餐，少喝可乐、果汁、浓咖啡，还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食物，生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入量。同时，安排膳食时可以多准备一些红薯、竹笋、芹菜等膳食纤维比较丰富的食物，以保持大便通畅。因为便秘可使青春痘加重。

　　3、养成良好的生活习惯。起居有规律，养成定时排便的良好习惯。

　　4、预防痘痘适当补充维生素也非常重要，其中，适当补充维生素A能有效控制皮肤皮脂腺分泌、减轻表皮细胞脱落与角化的作用，而富含维生素A的食物主要有：黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿等。