怎么样才可以预防青春痘

　　怎么样才可以预防青春痘?专家介绍：青春痘一种青春期常见皮肤疾病，但其危害却没因为的它的常见而减小，生活中导致长青春痘的原因比较多，因此有很多方面是需要我们注意的。所以再生活中需要积极预防青春痘，那么怎样才有效预防青春痘呢?接下来看看专家的详细介绍。

　　怎么样才可以预防青春痘?

　　1、注意面部清洁：常用温水洗脸,因为冷水不易去除油脂,热水促进皮脂分泌,不用刺激性肥皂,硫磺香皂对痤疮有一定好处,不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品.

　　2、改变饮食习惯。皮脂的旺盛分泌就会引发青春痘，如果患者经常爱长痤疮、青春痘，在这一点上就需要更加注意，能增加皮脂的食物尽量少吃，比如：肥肉，奶油，油炸食品，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：葱，姜，饮酒，蒜，椒，辣椒，香菜等。

　　3、避免机械挤压。痤疮不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。：女性脸上长青春痘怎么护理

　　4、多吃水果和蔬菜。尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

　　5、劳逸结合,保持精神愉快,对痤疮的治疗十分有益.长了痤疮心理不要产生负担,以免引起神经内分泌紊乱,使痤疮加重.