怎样吃水果可以预防青春痘

　　怎样吃水果可以预防青春痘?蔬菜水果中含有丰富的维生素，平时多吃这两类的食物，将对人们的健康美丽有很大的作用。同时对于长了青春痘的人们来说，一些特定水果的摄入，也是有助于去除痘痘的。那么怎样吃水果可以预防青春痘。下面专家给出一下建议。

　　怎样吃水果可以预防青春痘

　　一、菠萝(凤梨)具有去毒的作用，是超级除垢配方。其果肉有去毒美白的功效。可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡，女士们都习惯用菠萝片来洗去脸上的污垢。

　　二、柠檬可谓是美容圣果，柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是，柠檬酸味太重，直接入口有些难以下咽，可以将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料，都是不错的选择。

　　三、橙子可以起到洁肤的作用，用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。

　　四、樱桃可以使皮肤嫩白，樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，这两种元素可增加极富弹性。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。