如何预防青春痘的发生

　　如何预防青春痘的发生?痤疮又名青春痘，是很让人困扰的皮肤病，主要好发部位在脸部，严重影响患者的容貌，给患者带来很多危害。得了痤疮就要及时治疗，避免病情加重。其实痤疮平时是可以预防，那么，如何预防青春痘的发生?下面就由的专家为我们介绍。

　　如何预防青春痘的发生?

　　一、要有规律的作息

　　有些青年人因工作、娱乐或失眠等原因，晚上没有休息好，第二天早上脸上就长了青春痘。这就说明睡眠同青春痘的生长有着密切的关系。医学研究表明：皮脂腺也具有生物钟规律，到了晚间，如果没有正常入睡，这就延长了皮脂腺的活动周期，从而刺激皮脂分泌过量，导致青春痘的产生。所以规律的作息对于预防青春痘的发生是很重要的。

　　二、适当的运动

　　养成每天运动的好习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及其肌肤具有良好效果，所以要持之以恒，这样才能更好的预防青春痘的发生。

　　三、多吃水果和蔬菜

　　预防青春痘的发生，尤其是有利于减少皮脂分泌和促进青春痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等食物。

　　四、注意皮肤的护理

　　青春期是痘痘的高发期。在此期间，大家要做好皮肤的护理工作。注意皮肤的日常保养、防晒、清洁等工作，及时治疗好青春痘也要坚持护肤，以免青春痘再次出现。

　　五、不要过度的化妆

　　现在很多孩子都很爱美，喜欢化妆来掩盖自己的痘痘。化妆品有很多的化学物质，对患者的皮肤有很大影响。所以患者尽量不要化妆。

　　六、做好保湿的工作