熬夜会长青春痘吗

　　熬夜会长青春痘吗?青春痘是一种慢性炎症性皮肤病，给人们造成的影响较大，患者应该及时治疗。很多人经常熬夜，脸上也有痘痘，可是却不知道自己长青春痘的原因是不是熬夜造成的。下面请的专家介绍熬夜会长青春痘吗。

　　熬夜会长青春痘吗

　　1、调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。

　　2、常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。

　　3、加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。

　　4、加强营养。应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。：引发青春痘的原因都有哪些

　　为了拥有健康美丽的肌肤，那就是不要熬夜。因为在熬夜时，体内的内分泌与交感神经系统会因为得不到休息而发生变动，如甲状腺和副肾上腺激素等都会增加分泌量，从而直接影响到皮脂腺的分泌：同时也延缓了皮肤的自行修补和恢复的时间，这样就会使青春痘恶化。

　　睡眠不佳也是促发痘痘的帮凶。它会打乱人体正常的生物钟。降低人体的免疫力，影响人体正常的内分泌功能，不仅容易引发青春痘，还会降低人体对各种疾病的抵抗。