痤疮应该如何保养

　　痤疮应该如何保养? 痤疮是一种很难对付的皮肤疾病，很多患者为此感到非常的头疼，痤疮不仅仅需要系统的治疗，做好护理也是非常重要的。那么，痤疮应该如何保养?下面听听的专家的建议。

　　痤疮应该如何保养?专家介绍说：

　　注意面部清洁，保持毛囊皮脂腺导管的通畅。每日早晚用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂。洗脸次数不宜过多，以免破坏正常的皮脂膜。千万不要随意用手挤压痤疮，用手挤压容易引起炎症扩散，加重病情甚至留下疤痕。

　　饮食均衡。尽量饮食清淡，饮食多样化，不挑食、偏食。多食蔬菜水果，粗纤维丰富的食物，少食肥甘厚腻辛辣的食物。如肥肉、高糖分、油炸、辣椒、烟酒、牛羊肉、海鲜类食物。饮足量的水。成人一般每日应饮水1500-2000ML，即大家平常所说的每日8杯水。水是人生命的源泉，充足的水分才能保证机体正常的新陈代谢，促进废物的排泄(主要通过尿液、汗液、皮脂腺)。不良的生活习惯会导致青春痘的产生

　　避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。坚持多做一些室内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。