诱发青春痘的不良习惯有哪些

　　诱发青春痘的不良习惯有哪些?青春痘是一种常见的皮肤疾病，日常生活中诱发青春痘的不良习惯有哪些?为了我们的健康和美貌，为了避免青春痘的困扰，在日常生活中我们应该要注意什么呢?下面请为大家详细的分析一下吧。

　　诱发青春痘的不良习惯有哪些?

　　1、习惯摸摸脸，摸摸头发或是有用手托腮的习惯(手上的污垢经常会因此沾到脸上而产生青春痘)。

　　2、喜欢洗脸，一天洗超过2次以上的脸(过度洗脸刺激皮肤分泌更多油脂)。

　　3、常超过12点后才就寝(造成内分泌紊乱，让皮脂腺过度分泌)。

　　4、睡前不做柔软体操(睡前做些伸展运动可适度帮助肠胃蠕动，促进新陈代谢，帮助排出毒素)。

　　5、爱吃肉、油炸食物、甜点，不爱吃青菜水果(吃肉不吃蔬果会使消化系统不正常，体内毒素堆积)。

　　6、喜欢吃速食、泡面当宵夜(容易造成便秘，诱发青春痘、痤疮)。

　　7、碘质物品：含碘多的食物(如紫菜)，在青春痘爆发期的人应避少食。：青春痘的原因都有哪些

　　8、饮酒：经常性的喝酒会使酒精进入血液，加速血液循环，间接引起的青春痘的发生。

　　9、太阳照射：经常被阳光的照射、人们的皮肤容易受到太阳光紫外线的损害，是皮肤汗腺和皮脂腺分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎。所以一定要准备防晒工作。