吃什么可以有效缓解视疲劳

　　吃什么可以有效缓解视疲劳

　　吃什么可以有效缓解视疲劳?随着科技的发达，人们每天会有大量的时间需要面对着的电脑。眼睛长时间的对着电脑屏幕或手机屏幕等其他电子产品，很有可能造成视力的下降。下面我们就来了解几种可以缓解视疲劳的食物吧。

　　1.蓝莓：据研究表明：蓝莓中所含的蓝色色素—花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。蓝莓不仅有改善视力的作用还可以帮助缓解视力衰退。牛皮癣症状

　　2.维生素A：维生素和胡萝卜素被称为保护视力、维持正常视力的“灵丹妙药”。一旦体内缺少这些的话，眼睛会暗淡无光，视力下降。牛皮癣医院

　　3.玉米：玉米是一种强大的抗氧化剂，其中含有大量的叶黄素和玉米黄质，能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。