女性保健，“准妈妈的”饮食调养

　　女性保健，“准妈妈”的饮食调养。女性同胞在荣升为“准妈妈”以后，在生活上要做好全面护理，其中饮食调养是比较重要的一点，要补充全方面营养物质来为体内孩子做准备。所以今天针对饮食，小编请母婴医生给我们讲讲，孕期女性如何健康饮食。

　　女性保健，“准妈妈”的饮食调养。医生表示，女性怀孕期间，要注意饮食的营养均衡，多吃碳水化合物、蛋白质、维生素、钙质等矿物质含量高的健康食品。女性怀孕后身体代谢会增加，身体需要的热量也会增多，所以要多补充这些营养物质来保持代谢平衡。牛皮癣医院

　　其次孕期女性除了要注重营养均衡以外，日常有很多食物也是不可以吃的。医生表示，在蔬果中，茄子、木耳菜、生菜、山楂、荔枝等，这些食物大都属于寒性食物，不利胎儿健康。除了以上蔬果以外，孕妇也不能吃生鲜类食物泌，例如螃蟹、海带和甲鱼 。医生表示这些食物会加大流产风险，是孕妇禁忌食物。

推荐阅读：姑娘们看看如何培养自我的保健能力

　　另外孕期女性日常饮食最好不要食用油炸、生冷、甜腻、辛辣、刺激性、忌腌制、熏制等富含亚硝酸盐的食品，这些物质不利人体健康，影响体内胎儿成长，所以孕期饮食，准妈妈们一定要注重，保持健康合理饮食。牛皮癣症状

　　温馨提示:黑木耳、杏仁、杏、桂圆等食品也是孕期女性不可食用的。医生表示这些食物都会加大流产滑胎的几率，所以为了体内胎儿健康，准妈妈们一定要注重饮食调养，遵守饮食禁忌。