扫除春困，做回自己

　　扫除春困，做回自己

　　扫除春困，做回自己?春天到了，很多人就会容易犯困。尤其是下午，常常是很长时间也投入不到工作或学习的状态。有的人甚至一整天都是昏昏沉沉的，不在状态。下面就叫大家几种方法尽快赶走春困。

　　1.早睡：俗话说：早睡早起身体好，如果前一天没有休息好的话，第二天必然会没有精神。对于那些习惯晚睡的人可以每天早入睡15分钟，坚持4天，就会慢慢养成早睡的好习惯，第二天的精力自然会充沛很多。牛皮癣常识

　　2.三餐规律：很多的上班族每天早上都是急急忙忙，能保证不迟到就已经很不容易了，别说吃早饭了。一旦不吃早饭，体内缺乏能量也会容易犯困。每天早餐、午餐的时间应保证在一个时间点上，且要保证营养丰富。此外，晚上入睡前2—3小时就不要再进食了，对身体没有任何好处。牛皮癣医院

　　3.睡前别喝酒：由于工作的关系，可能很多人喜欢在晚上参加一些聚会。就难免不了需要喝酒，很多人认为促进睡眠，但是往往不知道的是它却剥夺了你进入深度睡眠的权利。人醒后会更累，当酒精在体内慢慢分解后，还会有可能让你在夜间醒来。