晨起的这几个习惯等于慢性自杀

　　晨起的这几个习惯等于慢性自杀

　　晨起的这五个习惯等于慢性自杀?当你从睡梦中迷迷糊糊的醒来后，起床、穿衣、吃饭开始新的一天的生活，但是可能就在不知不觉中就犯下了错误。下面就来盘点晨起的几个错误习惯。

　　1.不爱喝水：早晨刚醒来的时候血液比较粘稠，容易造成脑血栓。所以，建议起床后喝一大杯温开水，这样就能尽快的稀释粘稠的血液。水10分钟就可通过胃和肠道，进入血液循环，减少疾病的发生率。牛皮癣的危害

　　2.晨练：现在有很多的人已经越来越注重健身，有的甚至在四五点钟就外出晨练。四五点钟的时候室外温度还较低，人体容易受到寒冷的刺激。会使原本较高的血压上升的更快，进而会增加心脑血管疾病的发生概率。建议大家可以把锻炼的时间放在下午四点左右，各种锻炼方式都是不错的健身方式。牛皮癣医院

　　3.起床太猛：很多人早晨都是一不小心就睡过了，慌忙的从床上起来。但是人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，起床过快、过猛，可能会造成血压突然升高而引起脑血管破裂等严重疾病。建议大家刚醒的时候睁开眼在床上躺2分钟，不要急忙就起来。