起床就刷牙等于白刷，盘点错误刷牙习惯

　　起床就刷牙等于白刷，盘点错误刷牙习惯

　　起床就刷牙等于白刷，盘点错误刷牙习惯?大家都知道每天刷牙有益于身体健康，很多人虽然每天都刷牙，但是错误的往往会让你事半功倍。

　　1.刷牙太用力：很多人觉得刷牙的越用力就刷的越干净，其实刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿，也会伤害到牙龈，引起口腔溃疡。。如果刷牙方法不对，用的力气太大反而会伤害牙齿。建议刷牙力气应不轻不重，以刷干净牙面为宜。牛皮癣的危害

　　2.起床就刷牙：据统计98%的中国人每天早起刷牙，有人说，这样会把牙膏里的“有效护牙成分”随着早饭一起吃掉，实际上普通牙膏只能起到洁齿的作用，并没有什么所谓的有效护牙成分。建议起床后用清水漱口，吃早饭，饭后20分钟刷牙才是最健康的。牛皮癣医院

　　3.冷水刷牙：冷水会导致牙敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的洁齿有效物质发挥作用。尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。