饮食过精易患脚气

　　现在已经不再是满足温饱的年代了，现在很多人的饮食都往精开始发展了。不过饮食过精也不是太好的，中医学上认为是这样容易患上脚气。因此建议大家还是需要注意平时的饮食，吃的食物不可过精，具体该怎么饮食?还是跟随小编一起了解一下吧!

　　相关调查发现，患有脚气的患者，大多在饮食上表现出吃米越来越精，吃面越来越白，饮食上缺乏B族维生素的倾向。而脚气又称“维生素B1缺乏病”也是由此而来。

　　专家解释，维生素B1能构成辅酶，参与人体的正常代谢，能抑制乙酰胆碱的活性，促进胃肠蠕动，它更作用于神经组织，对于脚气有着不可忽视的预防作用。这也是为什么以精米为主食的南方脚气患者更多的原因了。

　　既然饮食对于脚气如此重要，那么应该如何饮食才能更好地帮助脚气的预防与治疗呢?

　　专家建议，预防脚气病可以注意主食不要太精细，经常吃含维生素B1丰富的糙米、粗杂粮、瘦肉、果仁、豆类食品;注意大便通畅;也可适当服些维生素B1片或干酵母片等。

　　如果患上了脚气则需要注意，脚气初期，可用200克花生加水熬成浓汤喝，每日4次，连服5日，对单纯性脚气有较好疗效。或用赤小豆100克，扁豆100克，黄豆200克，加水煮汤饮服，每日2次，连服5日，对脚气初期，多能治愈。

　　此外，脚气病严重者，可用白茅根，玉当须烧水当茶饮;也可用羊胫骨250克，黑豆100克，赤小豆5O克，陈皮5克，桂圆5克，共入锅加水煮熟服食。

　　建议大家在平时的饮食中可以尝试一下上面的菜谱，这样就可以有效预防脚气了。不过食疗虽然可以预防，但是也不是绝对的。万一出现脚气建议大家尽早去医院接受治疗，千万不可听信江湖偏方，钱花了不说还看不到疗效。更多脚气的信息都可以在中华康网内寻找到。