饮食如何预防痤疮

　　痤疮其实是可以预防的，那么预防痤疮的方法有哪些呢?如何饮食预防痤疮呢?

　　可以选用食物疗法，特别是油腻辛辣的食物，最好不要接触。多吃点绿豆汤等下火绿色饮品。均衡饮食!

　　食疗是解决痤疮困扰最有效的方法，坚守四字方针，就是少吃，多吃。

　　少吃，就是少吃刺激，辛辣食饮;

　　多吃，就是多吃润肠通便，排除肠毒的食物。润肠要水润，少采用油润 食物，因为油性食物会加重皮肤油脂分泌;粗糙，酸碱性强的食物也要少吃。粗糙会给肠道造成机械性损伤，强酸强碱会给肠道带来化学性损伤，同时会改变胃肠分泌，导致疾病。比如，多吃山楂刺激胃酸分泌，导致溃疡。

　　无刺激的保持肠道畅通，是解决痤疮最好的办法。

　　专家温馨提醒：患有痤疮的患者一定要改掉动不动就摸脸的习惯，因为你在摸脸的同时也会把大量的细菌带到你的脸上，从而加重痤疮，另外饮食一定要清淡，忌吃辛辣刺激的食物。