面部长痤疮怎么护理好

　　1、痤疮患者要养成规律的生活习惯

　　护理痤疮要注意不可以经常熬夜，要养成生活规律的好习惯，每天晚上11点时一定上床睡觉，平时多加强锻炼，提高身体的抵抗能力，还能让毛孔在流汗过程中保持通畅，避免毛孔堵塞而加重病情。不要熬夜上网，也不要通宵工作。

　　2、患者要正常清洁面部皮肤

　　每天都要早晚洗脸中一次，要水温适宜，温热水可以有较好的去除皮肤的能力，避免了冷水不能去除皮肤，热水会使皮脂腺过于活跃，加重病情的后果，要选择性温和、无刺激的洁面产品。

　　3、痤疮患者要保持愉快的心情状态

　　患者的心情情绪对病情的变化有很大影响，乐观的情绪可以对病情起来有利的作用，痤疮患者在生活中可以经常听轻快的音乐，让心情愉快、轻松，学会劳逸结合 ，学会释放工作及学习中遇到的压力，避免病情受到情绪影响。

　　4、饮食多注意

　　痤疮患者应多吃清淡的食品，如、黄瓜、西红柿、黄豆、西瓜、苹果、苦瓜、苋菜等，蔬菜与水果可以减少皮肤分泌，少吃辛辣、刺激性的食物，防止因为上火而加重病情。

　　5、避免用手摸脸

　　手上有很多的细节，经常用手摸脸会导致细菌感染，造成皮损位置发炎，加重病情，不要挤压痘痘，避免因为挤压的力道而造成瘢痕，对人们的皮肤美观造成影响。

　　需要提醒的是，脸上长了痤疮，除了上述护理外，还要及时到皮肤科看医生，看是否很身体内分泌等疾病有关，要及时给予治疗，并且要排除心理自卑和压力因素，调节好自己的情绪，把它看做一般的疾病，不要过于在意，过一段时间经过治疗和调理还是可以恢复光滑的好皮肤的。