暗疮饮食注意哪些

暗疮是多种因素导致的毛囊皮脂腺慢性炎症性皮肤病，根本内因是内分泌失调，雄性激素分泌旺盛引起。暗疮给身心均造成了伤害，那么在日常饮食中，暗疮的饮食注意事项有哪些方面？

暗疮的饮食注意事项

1、每天维持低能量饮食，每餐不能吃饱，除了水果，不吃其它零食。

2、每天吃1公斤以上蔬菜（要吃茎杆）、水果（苹果、梨）等高纤维的食物；多食黄豆制品，如豆浆、豆腐……

3、不吃红肉（猪、牛等哺乳动物的肉），可以吃一些鱼、蛋（不吃蛋黄），每天100克左右。

4、不吃煎炸、烧烤和辛辣食物，煮菜的油要少，要用橄榄油、花生油、菜杼油，不吃动物油和饱和脂肪高的油，不吃高糖食品（糖果、饼干、蛋糕、冰淇淋等）。

以上向大家介绍了暗疮饮食注意，另外，暗疮的护理可用保湿洗面奶，切忌使用化妆品，面部油脂分泌过多可以适当用硫磺皂清洗、生理盐水等。