从头做起,防治脱发

　　脱发这件事，几乎每个人都会碰到，最近叔叔也脱发了，而且一直不知道该怎么办。昨天听说要举办一场免费的脱发讲座就闻风而来，希望可以对自己有帮助。

　　据说，一个正常的成年人，头发大约有十万根，头发也是有寿命的，头发的寿命大约在5年左右，衰老的头发脱落，会被新生的头发代替，这种头发的新陈代谢是正常的现象。因此人体每天要摄取足够的营养才能不断的提供给头发，满足他，才能保持头发的正常生长。反之就会头发枯槁，细黄稀疏，没有光泽。

　　预防脱发大家要有策略，注意以防为主，防治结合，首先要保持健康的心境，使得自己在心里和社会上的适应能力不断提高，保持高质量的睡眠，才不会使得头部供养不足，才能给头发提供充分的养分。其次要多吃些黑色的食品，吃一些有利于头发生长的食品。最后还要给头发做护理，不要经常洗头，有空做做按摩，这样便能拥有一头亮发。大叔听完讲座之后觉得自己的头发一定能治好。