夏季防脱发的方法

　　夏季防脱发的方法，夏天的时候由于天气炎热，很容易掉头发，偶尔掉一些头发也就算啦，但是有些人的头发确实一把一把的掉，小编以前也出现过这样的情况，那时候非常的苦恼，下面我们来看一下夏季防脱发的方法。

　　避免阳光暴晒---

　　夏天日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，可以在室外游泳、日光浴时要注意防护。出门时可以大伞或是在头上涂抹一些专业放辐射和暴晒的护发素。

　　保持头发清洁---

　　洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周2-3，洗发时水温以40度左右为宜。洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环，洗发水要选用无刺激性的。洗发后最好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮，而且最好距离20公分以上。

　　少吃垃圾食品---

　　脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。油炸食品不要常吃。尤其是夏季，汗腺分泌旺盛，与油脂推挤在一起很容易引发头皮验证，危害头发的健康。

　　放松心态---

　　夏季炎热，干燥的天气让我们的心情也焦躁、紧张。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。

　　以上就是为大家介绍的夏季防脱发的方法。想必通过这篇文章大家对于脱发的预防方法也有所了解了吧，小编想说的是，脱发其实并不可怕，我们如果有段时间脱发严重的话，可能与我们的作息时间和饮食有关系，只要调整好了脱发现象就会慢慢好转的。