如何通过饮食减轻狐臭

　　狐臭是很多人的心病，甚至成为终生的烦恼，很多的人因为狐臭的这种原因，失去了很多的学习的和晋升的机会，但是在很多的时候，其实很多的都是迫不得已的远离狐臭的人群，这是非常的无奈的行为，所以治疗腋臭也是很多人想做的事。

　　如何通过饮食减轻狐臭?

　　1、多饮乳酸饮品，乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长，所以，经常喝乳酸饮品对治疗狐臭还是很有效果的。

　　2、多吃富含水分的蔬果瓜类，西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分，多吸收高纤多水分的食物可增加排便速度，将肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可减低狐臭味。夏天里多吃西瓜，冬天多喝水，一天里饮水量一定要在2升左右才有效果。

　　3、如果人身体油分太多的话，就会让细菌分解，形成体臭，所以油腻的食物宜少食。忌过多红肉，红肉即猪肉、牛羊肉，含较多蛋白质。但细菌就最喜欢蛋白质，因可供营养给它们。所以本身有狐臭的人，吃的分量就要减少，且多吃白肉即禽肉、鱼肉，最好一日两餐，每餐3-4两肉就已经足够。

　　4、忌吃"有味"食品，味浓或刺激性食物，如洋葱、蒜头和辛辣的食物，含有硫磺的化学物质，可干扰细菌生长，但它们被人体吸收后，异味会随汗腺排出，所以还是少吃为妙。忌多油花生果仁，人吃了带有油分的食物，部分油就跟着血液全身走，并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。

　　狐臭的可怕的程度和危害的程度，我相信我们的都是不言自明的，但是为什么还会有那么多的人饱受着狐臭的困扰呢，除了自己自身的不重视之外，还有很多种原因，比如说先天性的无法治疗的因素，通过饮食对狐臭的恢复也是有一定的帮助的。