生活中如何预防红斑狼疮呢?

很多人对对红斑狼疮这个疾病很害怕，特别是女性，因为这是一种高发于女性当中的疾病，患了红斑狼疮会对皮肤造成伤害，影响美观，而且对患者的健康也是会有影响的，那么生活中如何预防红斑狼疮呢?

红斑狼疮要如何预防呢：

1、女性朋友一定要注意个人卫生，对红斑狼疮的预防有好处，每日清洗外阴、换洗内裤，个人地内裤单独清洗。即使家庭成员间，也应该做到一人一盆，毛巾分用。产后不要与婴儿同盆而浴。

2、首先，红斑狼疮患者要学会自重，尤其是女孩子。因为，红斑狼疮患者当中，有60%是通过性接触染病的，因此应坚决杜绝性乱。如果家庭中一方从社会上染病，又通过性生活传染配偶，还有可能通过，密切地生活接触传给家中其他人，既带来了生理上地痛苦，又造成家庭不和，背负精神压力。因此提高性道德，不发生婚外性行为。

3、红斑狼疮的发病，应引起人们的注意，如果是配偶患上了红斑狼疮疾病，仅仅进行了物理治疗，虽然，外阴部可见地红斑狼疮消失了，但患者仍带有人乳头瘤病毒，还应该接受口服药，及外洗药地综合治疗，疗后复查。要想预防女性红斑狼疮的出现，在此期间如果发生性行为，可使用避孕套进行防护。

食疗方法：

1、熟地、萸肉炖鸭肉

熟地20克、山萸肉15克，鸭肉80克 将鸭肉洗净切片，同药材一起加入炖盅内，隔水炖3小时，食用。 滋阴补肾，适合于久病阴虚或激素用药过久合肝脾肿大，肝功肾功损害者。

2、熟地知母炖鹌鹑

熟地20克，知母20克，鹌鹑1只 将鹌鹑宰杀去毛去内脏，与药材一起加水适量放入炖盅，隔水文火炖3小时，取出食服。滋阴降火，补肾益肝，对阴虚火旺，长期低热者有用。

3、生地、杞子炖兔肉

生地20克，杞子20克，兔肉80克 将兔内洗净切块与药材一起加水适量放入炖盅，隔水炖3小时。滋阴补肾，凉血解毒，送用于肝肾阴虚，发热红斑伴头晕者。 洋参、女贞子炖鹌鹑 洋参10克，女贞子30克，鹌鹑1只 宰杀鹌鹑去毛内脏，与药材一起加水适量放入炖盅，隔水炖3小时，吃肉饮酒。补中益气，养阴补肾。

4、人参糯米鸡汤

人参片15克、长糯米1/2杯、鸡腿1只、红枣6枚盐 1.糯米淘净，以清水浸泡1小时，沥干;2.鸡腿剁块，汆烫捞起;3.将1、2及参片、枣盛入炖锅，加5碗水以大火煮开，转小火炖至肉热未烂，加盐调味。 增进身心活力、助人体快速排毒、提升抗压力。注：SLE活动期或正值不舒服之际，不宜服用。

温馨提示：要预防红斑狼疮就要注意休息，千万不要长时间处于一种压力很大的环境中，而且平时一定要积极参加体育运动，还有就是平时千万一定要控制好自己的情绪，切莫大喜大悲，还有就是少吃紧急避孕药等等。