红斑狼疮的几种预防措施

据了解，红斑狼疮出现的几率也是很高的，很多人都被红斑狼疮缠着，但是自己并不知道红斑狼疮的存在，只要大家了解一些常识，对于这种疾病才能及时发现，为了及时的远离红斑狼疮的危害。平时需注意预防，下面就来看看具体预防措施。

红斑狼疮具体预防措施有哪些?

一、祛除诱因，预防红斑狼疮

及时祛除日常生活中能够诱发或加重该病的各种因素。如避免日光曝晒，避免接触致敏性药物(染发剂或杀虫剂)和食物，减少刺激性食物的摄入，避免各种手术 (包括妊娠、流产等)不染发、不作美容，不使用化妆品，忌用口服避孕药。一般不进行接种疫苗。避免使用易诱发或加重该病的药物(如异烟肼、普鲁卡因酰胺、苯妥英纳、抗痉厥药、氯丙嗪等)避免使用青霉素类药物。

二、注意休息和锻炼，预防红斑狼疮

病人在疾病的发作期，应以休息为主，较严重的患者应卧床休息，但当病情控制后，应根据患者的具体情况制定合理的运动计划。可适当参加日常工作、学习，劳逸结合，动静结合。体育锻炼以慢跑、散步、打太极拳等轻型运动为宜，不要作剧烈的体育运动。运动量以自己体力耐受为宜，不宜过度劳累。

三、精神和心理治疗，预防红斑狼疮

该病为自身免疫性疾病，与病人的精神状态、情绪稳定与否均有关系，应避免精神刺激，消除各种消极的心理因素，患者既要充分认识到本病的长期性，复杂性和顽固性，又不要为前途和命运担忧，树立信心，积极治疗，精神上保持乐观向上，保持一种良好的心态。有利于建立自身的免疫平衡，利于疾病恢复与稳定。

红斑狼疮患者应该如何做好自我护理呢?

1、调整日常的饮食

作为病人，红斑狼疮患者的饮食对患者的康复有着重要的影响，因此患者要科学调节自己的饮食结构，既不能过分忌口导致营养不良，又不能毫不在乎饮食对病情的影响，需保证营养全面丰富。一般来讲患者的饮食要清淡可口，富含优质蛋白、维生素、钙等营养元素，而且要低脂肪、低糖、低盐、易消化。

2、保持良好的心态

保持良好的心态，避免消极、抑郁的情绪出现是一项比较有效的红斑狼疮的治疗方法。由于疾病的治疗时间长，治疗难度大，效果不是很明显，所以不少患者会出现低落的情绪，这些情绪对治疗的实施是极为不利的，所以家属要注意为患者创造一个和谐的家庭环境或人际氛围，帮助患者及时摆脱不良情绪。

3、正确的思想认识

有些患者没有将疾病治疗，没有选对治疗方法是一个原因，自身对这种疾病没有一个正确的认识则是另一原因。正确认识疾病，了解本病的基础知识和最新治疗动态，掌握疾病的有关知识，正确认识治疗药物的重要性、注意事项和副作用，认清自己的病情，避免出现恐惧和紧张情绪，积极配合医生的治疗，多与医生进行沟通和交流。

上述的预防，大家需注意认识，尤其是在发病期间，不能干活，应该注意休息，在生活中红斑狼疮患者患者的心理治疗也不能忽视，要注意病情的严重性，家属多注意一些护理事项，一旦患上会很难根治，采用科学治疗很重要。