如何对痤疮进行预防呢

痤疮就是俗称的青春痘，是人在青春期时面部经常会出现的一种皮肤疾病，一般等到过了青春期的时候就会消失，可是如果在患病的时候不注意皮肤清洁，用手挤压患处的话，就很容易留下很多的疤痕，为了降低痤疮的发生率，有效的预防是非常重要的。

1、青春期的男女平时要多注意保护自己的皮肤，注意自己平时的脸面卫生，洗脸时不要用太脓的香皂，水温也不要高，平时应该多注意睡眠，精神不易太过紧张、恐慌、烦躁不安、失眠都会引起痤疮。

2、合理搭配饮食习惯，那样能有效的预防痤疮的发生和发展。在饮食上不易吃太过酸天辛辣的食物，那样会刺激毛囊组织促使毛细胞发生发炎。平时应该多吃蔬菜和水果，豆制品等。

3、每天保持一个良好的心态，学会放松自己。无聊的时候可以多听听音乐、散散步、让愉快的气息充满你身边的每一个角落。劳逸结合，保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益。

4. 吃海带防痤疮。据医学科研人员发现，吃海带较多的青少年人群中，患有痤疮的人很少，究其原因，乃与海带中含有较高的的锌元素有关。锌是人体必不可少的微量 元素，它不仅能增强机体的免疫功能，而且还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。

痤疮的症状表现通常有哪些呢

1、丘疹性痤疮：痤疮炎症可继续发展扩大并深入，痤疮的症状表现为炎性丘疹和黑头粉刺者称丘疹性痤疮。

2、脓包性痤疮：痤疮的症状表现以脓包和炎性丘疹为主者称为脓包性痤疮。

3、易出现部位：青春期开始发病，痤疮的症状好发于面部、前胸及后背部皮脂腺发达部位，常对称分布。

4、粉刺性痤疮：初发者有白头和黑头粉刺两种痤疮的症状。白头粉刺又称闭合性粉刺，为皮色丘疹，开口不明显，不易挤出;黑头粉刺又称开放性粉刺，位于毛囊口的顶端，可挤出，叫硬脂栓。

可见预防痤疮是要从多方面去入手的，饮食方面、皮肤清洁方面、心态方面的预防都是不可忽视的，所以如果您也正处在青春期，也不想被痤疮所困扰，那就按照上述几种几种方法积极的做好预防工作吧。