痤疮患者的饮食禁忌事项

痤疮跟身体内部因素有着关联，所以在治疗的时候应该从内进行调理，用食疗法治疗痤疮能起到良好的效果。只有从体内把毒素排解出来，长在脸上的痤疮才会消失。在饮食方面痤疮患者也有需要注意的地方，以下提及到的饮食禁忌，痤疮患者应该遵循。

痤疮患者饮食宜忌

首先，多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

第二，多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

第三，多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。健康养生

第四，多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。健康知识

第五，多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

第六，不吸烟，不喝酒及浓茶，少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等)，少吃油腻食物(如动物油、植物油等)，少吃甜食(如糖类、咖啡类)，少吃“发物”(如狗、羊肉等)。

痤疮患者一般应注意以下几个问题。

①要注意绝不能用手去挤、掐、挖粉刺，这样做容易感染形成脓疱和瘢痕。

②要保持皮肤清洁，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性强的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痤疮加重。洗脸时可用毛巾轻轻擦皮肤，让淤积的皮脂从皮肤排出。

③多食用富含维生素A、维生素C、维生素E和纤维素的食物(如蔬菜、水果)，饮食应清洁，少吃甜食和油腻食物，少吃姜、蒜、辣椒等刺激性食物，少饮浓茶、咖啡等刺激性饮料，不吸烟、不酗酒、保持大便通畅。

④积极治疗慢性疾病，如便秘、慢性胃肠病、消化不良、月经不调等。

⑤避免使用会引起或加重痤疮的药物，如含雄性激素的药、皮质类固醇激素、碘、溴、苯巴比妥等。

⑥避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪，要认识到这是一种暂时的生理现象。

⑦如果局部有感染现象，可用硫黄、硫酸锌等外用药，也可较长期地口服小量消炎药，这些最好在医生指导下进行。

温馨提示：痤疮患者不宜食用刺激性的食物，所以在饮食方面需要特别注意。新鲜的水果和蔬菜对于痤疮患者来说可以多食用，这些水果和蔬菜也有利于体内毒素的排除。