哪些预防方式有效的预防痤疮

痤疮疾病是可以预防的，痤疮是非常严重的疾病症状，痤疮的顽固性会使得疾病反复发生，对于许多爱美女性更要关注痤疮疾病的发生，避免因痤疮疾病的出现留下伤疤是整体形象受到影响，那么，痤疮的预防方式有哪些？

1、疤痕疙瘩、疤痕过度增生是创伤、外伤的一种重要的并发症，造成疤痕的原因有很多，比如：烧烫伤、外伤、创伤、痤疮(青春痘)、打耳孔、打预防针，都可以形成不同程度的疤痕增生及疤痕疙瘩。

2、最好的痤疮的预防措施主要在于疤痕形成前、形成间尚未成熟阶段，主要目的是尽量去除各种造成疤痕增生的因素，减少疤痕的生长，预防疤痕对机体造成的各种畸形和功能障碍，严重时痤疮的预防要注意尽量减少对患处的机械、化学、热力的刺激，避免反复牵拉、摩擦溃破、感染的发生。

3、平时痤疮的预防要注意防止创伤、烧烫伤、打耳孔、纹眉线等以免损伤真皮，特别是免役功能差的部位，如胸前，肩背等处。

4、青春痘痊愈后，一般会留下深色的斑点，这些斑点跟青春痘一样难看。因为长青春痘的时候，病菌会刺激青春痘附近的色素细胞，所以青春痘痊愈后会留下深色的斑点，这种反应叫炎症色素沉积症。

患者首先应该重视自己的饮食问题，避免饮食上刺激痤疮恶化。

(1)忌食辛辣温热食物。痤疮本属血热之症，常吃性热食品易导致痤疮复发。如辣椒、芥末、生葱、生蒜、生姜、香菜、韭菜、羊肉、狗肉、鸡肉、雀肉、虾、南瓜、芋头、桂圆、荔枝、栗子、鲤鱼、鲢鱼、茶、咖啡等。

(2)忌服补品。补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。

(3)少食脂肪含量高的食物。脂肪含量高的食物能产生大量热能，使内热加重，引起痤疮。如动物油脂、动物脑、肝脏、肾脏、奶油、鸡蛋黄、芝麻、坚果类食物及油炸食品、奶油糕点等。

(4)少食腥发之物。腥发之物常可引起过敏，或使机体内热壅积，皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除，加重痤疮病情。包括水产品(如虾类、蟹类、鱼类、贝类等)、某些肉类(如牛肉、羊肉、狗肉等)、韭菜等。

温馨提示，痤疮患者在平时的饮食中要格外关注合理性，不要盲目的服用补品，当人体内吸收过多的补品会造成内热加重，使得痤疮疾病更加严重，在饮食中痤疮患者不可多吃腥发食物，羊肉狗肉牛肉都应该尽量少吃或者不吃。