孕期荨麻疹孕妈妈怎样预防

　　荨麻疹是孕妈妈在预期经常遇到的一种常见的皮肤病，那么在孕期怎样预防荨麻疹的出现呢?一起来看看专家对此的有关介绍。荨麻疹俗称风团、风疹团、风疙瘩、风疹块(与风疹名称相近，但非同一疾病)，是一种常见的皮肤病，孕妇也比较多见。其原因很复杂，有可能是接触性的化学物质、空气中的尘蹒、蚊虫叮咬、食物、药物、气温、情绪、压力、疲劳，甚至是荷尔蒙都有关联，每个人的情况会有些不同，不一定都属于过敏体质，不一定每个人都对海鲜或蛋、奶过敏，也不一定都会有抗生素类药物的过敏反应，这完全是因人而异的。

　　化验可以帮您找出过敏原，但过程相当繁复，并且大多数的人即使做减敏试验后仍然找不到答案，所以最终还是要靠自己从生活的经验中一点一滴的去慢慢观察，找出发病的时机与频率，与生活中的某个细节相近，并且避免去接触它，从经验法则中去除过敏原。此外，胃肠功能紊乱、内分泌功能失调、代谢障碍、神经精神创伤等也可能引起荨麻疹。

　　一、荨麻疹的预防

　　1.减少与过敏原接触

　　要预防或治疗过敏疾病，最主要的方法，就是减少与过敏原接触的机会。因为过敏与遗传有密切的关系，所以预防应从怀孕开始;妇女如果在怀孕中诱发过敏，胎儿的免疫系统就会辨认这种过敏原，并对其产生记忆，婴儿出生后若碰到相同的过敏原，就会立刻产生过敏反应。

　　2.调整饮食

　　有过敏体质的孕妇，自怀孕的第4个月起，就必须调整饮食，尽量避免摄取容易引发过敏的食物，多吃新鲜、含蛋白质多的食物如：鱼、牛乳、蛋、大豆、肉、谷类食物等。

　　3.建立良好的健康生活习惯

　　准妈妈勿过度疲劳或熬夜，尽量睡眠充足;家中应避免饲养宠物如：猫、狗、鸟、兔、鼠等。避免吸烟及处在二手烟、污浊的空气中，并应避免过度使用清洁剂。

　　4.避免刺激皮肤

　　准妈妈要减少肚皮上清洁用品的用量，并且在沐浴之后，在腰、腹处涂上一些乳液，同时避免穿着闷热不透气的衣物。

　　荨麻疹虽然俗称风团、风疹团、风疙瘩、风疹块，不会传染，但并不是风疹病毒引起的，很多准妈妈和家人都因为不了解具体的症状，常把荨麻疹和风疹混为一谈，自己吓自己。

　　二、日常生活还要注意一下细节

　　1.不要去抓

　　一般人对于皮肤痒的直觉反应都是赶紧用手去抓，可是你可能不知道，这个动作不但不能止痒，还可能越抓越痒，主要是因为当你对局部抓痒时，反而让局部的温度提高，使血液释出更多的组织胺，反而会更恶化。

　　2.不要热敷

　　有些人痒到会想用热敷，虽然热可以使局部的痒觉暂时不那么敏感，但其实反而是另一种刺激，因为热会使血管扩张，释出更多的过敏原，例如浸泡在过热的温泉或是澡盆中，或是包在厚重的棉被里保暖过度都很有可能引发荨麻疹。

　　3.避免吃含有人工添加物的食品

　　油煎、油炸或是辛辣类的、较易引发体内的热性反应的食物少吃。多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果。或是服用维他命C与B群。

　　4.多吃碱性食物

　　如：葡萄、绿茶、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆等。