怎么样不会出现痤疮

　　怎么样不会出现痤疮?要进行预防才不会发生痤疮?痤疮是皮肤科最常见的一种疾病，又叫青春痘、粉刺、毛囊炎等，除了儿童外，大约有80%-90%的人患本病或曾经患本病。那么怎么样不会出现痤疮?下面由的专家来为您介绍。

　　1、多吃水果和蔬菜：多吃一些水果和蔬菜，可以帮助有效的补充人体所需的水分和维生素，尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜，更应该多吃，如苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、苦瓜等，但注意像荔枝、橘子、榴莲等高糖分的水果应尽量少吃。

　　2、经常洗脸：面部分泌的油脂，及接触的灰尘、粉尘等不洁物质，很容易对皮肤产生刺激，进而引发痤疮。经常性的使用热水洗脸，可以选择比较温和的香皂或洗面产品进行清洁，保持面部的洁净可以帮助预防痤疮。痤疮护理中的要点是什么

　　3、避免机械挤压痤疮：虽然通过挤压将痤疮的脂栓排出可以帮助痤疮愈合，但是机械的挤压很容易导致脂栓进入真皮层内，引发进一步的深层炎症，同时可能留下色素沉着或瘢痕，尤其是斑痕体质的患者，可能会出现严重的色斑。因此，如果确实要进行挤压的话，可以选择到医院进行操作，通过消毒有效的避免感染，更好的保护自己的皮肤。

　　4、保持良好的新陈代谢：注意日常的饮食，保持充足的水分摄入量，养成每天运动的习惯，如此可以帮助促进新陈代谢，有效的保护身体和肌肤的健康。持之以恒的进行呵护，可以帮助有效的预防痤疮等多种疾病。