青春痘吃什么有好处

　　青春痘该怎么饮食 对于青春痘的治疗，饮食的调理也是非常重要的。当然有的食物可以缓解青春痘症状，自然还有很多食物能加重青春痘病情，这都需要长青春痘的朋友去认真了解，千万不能因为饮食原因让自己长期与美貌无缘。那么长青春痘该怎么饮食?下面的内容您将会找到答案!

　　第一、青春痘该怎么饮食?由于过食辛辣刺激、煎炸油腻之品，或嗜食甜食均可助湿生热，会促使痘痘产生或使之愈加严重，所以在长青春痘期间，患者要注意少喝可乐、果汁、浓咖啡，还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食物，生葱、生蒜、辣椒等等，这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入量。

　　第二、多吃一些红薯、竹笋、芹菜等膳食纤维比较丰富的食物，以保持大便通畅，因为便秘可使青春痘加重。

　　第三、消除痘痘适当补充维生素也非常重要，适当补充维生素A能有效控制皮肤皮脂腺分泌、减轻表皮细胞脱落与角化的作用，富含维生素A的食物主要有：黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿等。

　　第四、青春痘该怎么饮食?多吃一些富含B族维生素的食物，尤其是富含维生素B2、B6的食物，比如像动物肝脏、蛋类、紫菜、黄豆、豌豆、酵母、鸡、牛、瘦肉、胡萝卜、香蕉、葡萄等，都非常适合治疗青春痘时食用。

　　青春痘该怎么饮食?皮肤科专家建议，长青春痘的时候一定要进行饮食调理，如果患者只知道用药，而忽略了合理的饮食，这种情况就看不到治疗效果的。您有任何皮肤问题请直接咨询在线专家!