皲裂性湿疹的预防

　　皲裂湿疹可发生于任何年龄任何部位，任何季节，但常在冬季复发或加剧有渗出倾向，慢性病程，易反复发作。干燥也是引发湿疹的罪魁祸首之一。湿疹的一种常见的皮肤病，它的到来成为了多数现代人的困扰。

　　手部皮肤尤其是手掌和手指头的部位，因其角质层较厚、无皮脂腺，冬季汗液分泌减少，又缺乏皮脂滋润，且接触刺激性强物质最多，最容易发生皮肤皲裂。脚部发生皲裂多的部位为脚跟，其角质层厚、少汗、干燥和皮质缺乏滋润，时间久后，发生皮肤粗糙，露出和形成红色的皲裂口，并伴有疼痛感。此外，患有手足癣、手足多汗症、慢性湿疹、银屑病等均可促进皲裂的发生、发展。

　　预防皮肤皲裂的六点建议：

　　1、寒冷天气尽量少接触水

　　2、洗手后要立即擦干，并涂对皮肤有保护作用的维生素E霜、凡士林、鱼甘油软膏等

　　3、平时要多做些室外活动，经常磨擦手、脸，活动手足关节，促进血液循环，增强皮肤的耐寒能力

　　4、注意饮食营养。维生素A有促进上皮生长、保护皮肤、防止皲裂的作用，可多吃富含维生素A的食物如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、牛奶等，还应适当多吃脂肪类、糖类含量丰富的食物，可使皮脂腺分泌量增加，减少皮肤干燥及皲裂

　　5、洗手、洗脚、洗脸时，要尽量少用肥皂或药皂，因为皮肤表面的油脂是保护皮肤的，油脂洗涤得太彻底，皮肤就容易干燥及开裂。可用温和的洗面奶或洗手液

　　6、如果是由于先天性角化性皮肤病、过敏性皮肤病或手足癣等引起的皮肤皲裂，要找皮肤专科医生诊治

　　预防湿疹：

　　1.保温，防冷。湿疹患者最好呆在室温为21-22摄氏度的空间内，避免使用过冷或者过热的水洗澡。

　　2.穿棉质宽松的衣物。湿疹患者应尽量避免穿过于紧绷的衣裤，选择棉质的衣服有利于湿疹的治疗。

　　3.不宜经常洗澡。洗澡会使皮肤过于干燥，失去水分，让湿疹的症状加重。同时会使湿疹患处更加瘙痒。

　　4.禁止饮酒。饮酒会使血液流动的更加快速，加重瘙痒的程度。

　　5.禁吃易过敏、辛辣刺激性食物，如葱、姜、蒜、浓茶、咖啡、酒类等。

　　6.多吃对身体有益的果蔬。比如苹果、青菜、西红柿、胡萝卜等。

　　温馨提示：一个好的生活环境是预防湿疹的必要措施。改善生活环境要从居住做起，避免居住地潮湿、阴暗，而且要注意通风，保持清洁卫生，避免灰尘刺激皮肤，室内温度不宜过高，避免过热及出汗。时常增强身体的抵抗力，调养好钦食结构和身体状况，降低湿疹的病发率。