预防湿疹的几种方法

湿疹比较难以治疗，令很多患者失去信心，其实，湿疹不是不治之症，湿疹特别是慢性者，大都通过经年累月的治疗未获痊愈，而且湿疹发病原因极为复杂，给治疗带来困难。预防湿疹，就会避免这么多的困扰，那么由皮肤病专家来告诉你预防湿疹的几种方法。

避免紧张

注意休息、避免过度紧张是预防是真的一个重要因素。湿疹与思想情绪、精神状态关系密切。工作压力过大造成的精神紧张是诱发皮炎的一个重要内因。

避免接触过敏原

湿疹患者多具有过敏性体质，因此要尽量避免接触过敏原。一些化学刺激物很容易引发接触性皮炎。强刺激物(如酸、碱、酚)在数分钟内即可引起强烈的、显而易见的过敏反应，弱的或边缘性刺激物(如肥皂、清洁剂、丙酮或甚至是水)与皮肤接触数日后方可引起可见的炎性改变。

喝足够的水

当你体内的水分不足时，呼吸系统和肠胃道内壁黏膜的细胞会收缩，造成细胞之间有裂隙，而使得外来物质可趁机进入体内，并引起过敏反应。

专家提醒：过敏的人慎喝冰水，中医甚至主张不要多吃凉性食物，以免刺激诱发过敏。

合理饮食

尽量少吃高蛋白质、高热量的饮食，少食用精加工食物。确认你吃的食物里，是不是富含可以降低过敏机率的下列营养素：脂肪酸(鲑鱼、沙丁鱼等鱼类)、蛋白质(包括鸡、鱼、豆荚类，但黄豆是常见的过敏原)、抗氧化物(水果蔬菜，例如绿色蔬菜中有维生素C，深色有色蔬菜中有β-胡萝卜素)。