了解宝宝体质 预防手足口病

　　 身体壮实、面色红润、精神饱满的孩子，无需进补，不然的话，反倒容易生病;体质属热型的孩子易患咽喉炎，饮食要清淡，不可每日大鱼大肉……作为家长，你在喂养孩子方面做到心中有数吗?

　　 在手足口病发病高峰期，孩子如果具备足够强大的免疫能力，无疑是一道强有力的屏障。而增强孩子的免疫能力，首先是家长要了解孩子的体质特点，“对症”喂养。在此，专家给各位家长开出“喂养处方”：

　　 中医儿科体质辨识：

　　 由于小儿的体质与成人有所不同，中医常将小儿五脏特点归纳为“心肝有余，肺脾肾不足”。

　　 “心有余”：在生理上表现出小儿神思敏捷，聪明好奇，病理上可表现为烦躁、夜啼和口舌生疮等心火有余的实证，尚有心气不足，心神怯弱，易受惊吓的虚证一面。

　　 “肝常有余”：小儿时期少阳升发之气旺盛，如草木方萌，欣欣向荣，病理意义主要为小儿患病后，肝木之气易亢旺而动风。病理上起病急骤可见高热惊厥、肢体抽搐神志昏迷等症状，起病缓慢可见性情急躁、好动不静、两眼时眨、手足蠕动等症状。

　　 “脾常不足”：脾胃为后天之本，气血生化之源，小儿生长发育旺盛，对水谷精微的需求较成人为多，然小儿脾胃薄弱，饮食稍增，则易引起运化失常。运化不足，饮食停滞，短期内多生腹胀、大便不调诸症，长期则更伤脾胃，水谷不能化生精微，气血生化乏源，又易导致气血两虚的病证，临床多见面色萎黄、四肢痿软乏力等。

　　 “肺脏娇嫩”：小儿肺脏尤娇，卫外不固，易受侵袭。在病理上表现为易伤难调。常见上呼吸道感染，咳嗽，哮喘及肺炎喘嗽等。

　　 “肾常虚”：小儿肾阴肾阳均未充盈、成熟，因此要注意对小儿肾阴肾阳的固护，让它逐渐充盈成熟而不可克伐。肾精不足可导致各种疾患，如佝偻病，遗尿等。

　　 喂养指导：

　　 我们可将小儿体质分为健康、寒、热、虚、湿五型。

　　 健康型：这类小儿身体壮实、面色红润、精神饱满、胃纳佳、二便调，饮食调养的原则是平补阴阳，食谱广泛，营养均衡。此类小儿无需进补，以免阴阳寒热失调，滋生疾病。

　　 寒型：这类小儿形寒肢冷、面色苍白、不爱活动、胃纳欠佳，食生冷物易腹泻，大便溏稀。饮食调养的原则是温养脾胃，宜多食辛甘温之品，如羊肉、鸽肉、牛肉、鸡肉、核桃、龙眼等，忌食寒凉之品，如冰冻饮料，西瓜、冬瓜等。临床用药宜温热散寒，忌寒凉。

　　 热型：这类小儿形体壮实、面赤唇红、畏热喜凉、口渴多饮、烦躁易怒、大便秘结。此类小儿易患咽喉炎，外感后易高热。饮食调养的原则是清热为主，宜多食甘淡寒凉的食物，如苦瓜、冬瓜、萝卜、绿豆、鸭肉、梨、西瓜等。忌食芒果、榴莲、菠萝、橙橘等热性水果。临床用药宜清热寒凉，忌辛温。

　　 虚型：这类小儿面色萎黄、少气懒言、神疲乏力、不爱活动、汗多、胃纳差、大便溏或软，此类小儿易患贫血和反复呼吸道感染，饮食调养的原则是：气血双补，宜多食羊肉、鸡肉、牛肉、海参、虾蟹、木耳、核桃、桂圆等。忌食苦寒生冷食品，如苦瓜、绿豆等。临床用药宜补气养血，忌寒凉性药物。

　　 湿型：此类小儿嗜食肥甘厚腻之品，形体多肥胖、动作迟缓、大便溏烂。保健原则以健脾祛湿化痰为主，宜多食高粱、苡仁、扁豆、海带、白萝卜、鲫鱼、冬瓜、橙子等。忌食甜腻酸涩之品，如石榴、蜂蜜、大枣、糯米、冷冻饮料等。临床用药宜化湿健脾，忌苦寒性药物。