年轻人也会长老年斑 预防老年斑的方法

　　老年斑在人们的印象中是人上了年纪才会长的，其实并不然，年轻人也有可能会长老年斑。专家表示，老年斑是一种可以通过接触传染的病毒引发的，家人之间会传染，共用毛巾可传染老年斑。尤其要注意的是年轻人压力过大也会长老年斑。

　　注意：年轻人也会长老年斑

　　那么，既然老年斑是种皮肤病，为什么老人多发呢?专家称，工作压力大的年轻人同样可能遭遇老年斑，但抵抗力低下的老人更易患病。

　　人的表皮是一个天然屏障，一般不会轻易感染病毒，但老年人皮肤抵抗力低下，当觉得皮肤有瘙痒等不适，或者破损的时候如果用手反复抓挠，再加上不良的生活习惯，不认真洗手就去抓脸，这种病毒就可以突破皮肤屏障感染到人皮肤角质细胞内，繁殖增生让人们出现皮肤问题了。

　　如果年轻人不注意生活细节，或者劳累过度抵抗力低，同样也可能遭遇老年斑。所以，别太劳累，饮食均衡，适量运动，增强身体抵抗力才是抵御百病的方法，此外，一定得改掉动不动就抓脸的坏习惯。

　　那么，老年人应如何防治老年斑呢?

　　一.要坚持对皮肤做养护

　　老年人要避免日光中紫外线的辐射，在日常生活中要谨防有毒物质对皮肤的侵害，如染发剂、化学洗涤剂等。同时要经常对面部、手背及上肢的皮肤做些按摩和推拿，以激发这些部位的活力。具体方法有：

　　1.先用左手轻拍右手背部，当拍至皮肤微红时，再用右手轻拍左手的背部。每次双手交替拍打各3—5分钟，每日做3—5次。

　　2.先将双手掌心搓热，然后用双手搓擦整个面部，擦至面部有温热感为止，每日做一次。

　　二.注意合理地安排膳食

　　老年人在日常生活中要调整好动植物脂肪的摄入比例。动植物脂肪的正常摄入比例是1∶2。就是说，要少吃油腻、煎炸食品，多食新鲜蔬菜、水果，尤其要多吃莲子、红枣、核桃、黑芝麻、黑木耳等食品，以补充锌、锰等微量元素的流失和不足。还可适当吃一点动物的肝脏以补充维生素A，从而增强机体的抗氧化能力。同时要多摄入含纤维素的食物，以保持大便通畅，防止有害物质被人体吸收。

　　三.运用药物治疗

　　中老年人可内服一些具有抗氧化作用的药物如维生素E、维生素C、β-胡萝卜素以及硒化合物、谷胱甘肽和2-巯基乙胺等，以延缓细胞的衰老，抑制褐脂质的形成。同时也可服用一些具有抗衰老作用的中药，如人参、黄芪、山楂、补骨脂、何首乌等。

　　对于老年斑较多的人，可在医生的指导下使用5%的氟脲嘧啶软膏等外用药，也可采用液氮冷冻或激光疗法以祛除老年斑。