导致黄褐斑的4种病因 学会按摩调理黄褐斑

　　导致黄褐斑的病因有以下4种：

　　①情志不遂

　　情志失调，如：肝气郁结、暴怒伤肝、思虑伤脾、惊恐伤肾，都可能使气机逆乱，气血不能上到面部，则生褐斑。

　　②劳伤脾土

　　饮食没有节制、劳倦过度、偏嗜五味(也就是偏好某种味道的食物)，可使脾胃功能受阻，出现褐斑。

　　③肾精亏损

　　房事过度，久伤阴精，或人到中年，肾精亏耗，颜面不得滋润而生褐斑。

　　④外受风邪

　　皮表受风(风热、风寒)，导致气血不和，气血上不到脸部而生斑。

　　按摩调理黄褐斑的操作方法：

　　(1)按摩足太阳膀胱经，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、脾俞、肾俞和三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。

　　(2)食指指压足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按5-10次。

　　(3)在背腰中线督脉部位、由上而下推擦5遍，再以背椎为中线，用手掌分别向左右两旁推擦10遍以上。

　　注意事项:

　　(1)积极治疗慢性消耗性疾病，根治发病因素。

　　(2)怀孕后出现黄褐斑者，一般只做面部按摩，并应多吃新鲜蔬菜和水果，或产前产后服维C，每日一克，有抑制色素合成的作用。

　　(3)保持心情舒畅，避免过多忧虑。