皮肤美容医师李雨璇：按摩穴道 祛除黑斑

　　一、具有对抗黑斑效果的4个最强穴道

　　1)合谷穴

　　别名又称为万能穴道的合谷穴。是指大拇指与食指骨头交界得虎口部分。请用较大的力量按压刺激此部位。

　　(2)承浆穴

　　嘴唇下方凹下去的部分。可以促进脸部血液循环，调整肌肤的代谢问题，对肌肤烦恼有帮助的穴道。

　　(3)攒竹穴

　　眉头凹下去的部分。攒足穴可以促进黑色素的排泄，就不容易产生黑斑了。

　　(4)太阳穴

　　在眉尾与眼尾之间凹下去的部分。是促进肌肤再生的穴道，有淡化已经产生的黑斑的效果。

　　二、按压穴道时要留意的要点。

　　(1)不可以用指尖

　　一定要用指腹进行指压。用指尖进行有可能会伤到肌肤。

　　(2)决定好部位后再按压

　　绝对不可以旋转磨擦。这也是造成肌肤受伤的塬因。决定好部位后再按压该处。

　　(3)配合呼吸

　　按压穴道时，配合呼吸是非常重要的。一边吐气一边慢慢地按压穴道约5秒。指压穴道约5秒后，这回再花约5秒一边吐气一边轻轻地放开穴道。

　　关于脸部的穴道，因为肌肤比较薄，所以要注意不要像按压身体一样太用力了。要留意力道在稍微有点痛又很舒服的感觉下刺激穴道。此外，在用乳液保养过肌肤以后再进行为佳。

　　刺激穴道只要记住位置及刺激穴道的方法，不论是在工作中、约会中、移动中甚至是边看电视时……随时随地都可以简单办到。