晒伤了有哪些可以减缓晒伤呢

炎炎夏日，很多人都热到发晕，也有很多人会热到想去游泳啊，还有一部分呢还会选择晒个日光浴啊，但是不管怎么样总会有一两个人不注意被晒伤了，今天我就来分享一下可以减轻晒伤的一些蔬菜吧。

首先我要分享的是高蛋白的蔬菜水果，核桃。很多人喜欢吃核桃，的确核桃富含蛋白质、脂肪还有多重维生素等等，所以对于晒伤的人来说，核桃可以加快皮肤的恢复，是夏季皮肤病很好的补品哦。

番茄and圣女果。这两样估计很多人都吃过，一般叫大番茄小番茄的，这两者食物富含维生素C，对于皮肤的美白很有效果，而且对于皮肤失水也有很好的补水效果哦。

西瓜是夏季消暑的必备品哦，很多人吃西瓜会忽视西瓜皮，但是西瓜皮如果弄烂可以做面膜的哦，对于晒伤脱皮的人的皮肤的恢复很有帮助的哦。

夏季穿衣也不一定要少，往往多穿一点可以防晒哦。