调节日常生活习惯协助治疗雀斑

雀斑是非常常见的，而且非常影响美观，是破坏女性姣好容颜的凶手之一，患上雀斑是非常恼人的事情，因为雀斑也较难彻底治愈，雀斑患者是想法设法寻找治疗方法，那么除了找对治疗方法之外，还要注意日常生活的调理，方能达到最好的治疗效果。那么雀斑患者日常需要注意什么呢？

1、防晒此条非常重要！因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并 使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激 发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏 季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大；冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发 生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

2、防止各种电离辐射包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还 要大，其结果是导致色斑加重。

3、慎用创伤性的治疗包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容！

4、禁忌使用有害斑霜禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的速效祛斑霜，因为副作用太多！可以造成上百种的副作用！导致严重毁容！

5、调整生活习惯戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。 调整生活习惯6、多吃水果蔬菜多喝水，蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

7、注意休息保证睡眠睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

8、保持良好的情绪精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

9、避免刺激性的食物刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及 变黑。

10、雀斑需要注重内调