治疗雀斑的方法都有哪些

雀斑好发于面部，是目前最为常见的皮肤病，一旦出现，就要格外注意了，雀斑会直接影响我们的形象，还会给我们的心理带来压力，所以我们一定要及时治疗，因此就要找到一个科学安全的方法，那么治疗雀斑的方法都有哪些呢?

1、防晒是祛斑关键。夏天的紫外线强，如果不能有效防晒，深层的色斑就会浮到真皮或表皮。这也是为什么有的人一到夏天就会长斑的原因。因此，出门前一定要做好防晒工作，防晒霜是必不可少的，在购买太阳镜和阳伞时也要主要认清防晒标志。

2、平时使用化妆品时，一定要避免用含铅、汞、碱、酸的护肤品，否则容易形成色素沉淀，形成色斑，给皮肤带来不可逆转的伤害。

3、保证全面均衡的营养，避免食用色素含量高的食物、饮料，如已形成习惯，可考虑食用一些代用品，用糖果等帮助戒烟;用清香的绿茶和新鲜的小番茄来代替提神的浓郁咖啡。

4、不要常喝咖啡、茶，不要吃酱油、羊肉、牛肉、鸡肉、姜、西芹、海鲜，禁烟酒等刺激性的食物，特别注意千万不可吃发酵类的食物，以免引起过敏或发炎。如果您是过敏体质，祛斑时须向医生说明，以便医生调整使用防过敏的方式祛斑。

5、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔通畅，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之祛斑护理工作。

6、要充分补水，每天至少要喝8杯水。多摄取维生素C含量高的美白食物及水果。

7、保持愉快的心情，缓解心理压力。

8、雀斑部位保持清洁，还要保证每天有充足的睡眠时间。

爱美的女性在选择化妆品时要慎重，劣质化妆品中含有色素防腐剂等，这些物质与汗水结合后会侵入皮肤内层，从而加速色素的生成。雀斑患者在生活中要注意防晒，紫外线的照射很容易使雀斑加深或者增多。因此在夏季外出时要做好防晒措施，遮阳伞、太阳镜等是必备的单品。

另外饮食中多吃富含维生素c的食物，比如西瓜、西红柿、波草、冬瓜、苹果、黄瓜等，另外维生素E也有抗氧化的作用，也可以适当的多吃，常见的有卷心菜、胡萝卜、茄子等。 饮食搭配合理，含有高感光物质的蔬菜食用后会加速色素沉着，如芹菜、胡萝卜、香菜等食物最好在晚间食用，这样可以减少色素的沉着。

我们要爱护自己，保护自己，多了解一些常识，多学习一些方法很重要，在此提醒患者，雀斑一定要及时治疗，不要放任不管，雀斑不可怕，可怕的是不去治疗，所以积极及时的治疗才是关键。