做好以下八点，可以有效预防雀斑！

雀斑是女性常见的面部疾病，很多女性都有，其实只要您做好以下几点，就能有效预防雀斑!

一、平时应避免过度的日光照射，更应避免过度的日光暴晒，尤其夏季更应注意，外出应遮阳或使用防晒霜。

二、保持心情舒畅、愉快;避免忧思、抑郁的精神状态。

三、多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜。

四、切忌随便使用药物点涂，必要时请在医生指导下合理用药。

五、忌食光敏性药物及食物，如：补骨脂素、甲氧补骨脂素等。

六、每天要保证充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分;角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。

七、选择适当的护肤品，不使用劣质化妆品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速面部斑点的产生。

八、食物注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。

美丽是需要自己付出的，各位女性朋友，在生活中多加注意，自然可以远离雀斑!