皮肤过敏吃什么水果好

水果是人体补充维生素的主要来源之一，生活中也是必不可少的。那么皮肤过敏吃什么水果好？

查病网指出常见的一些有预防过敏效果的食物有：红枣、胡萝卜和蜂蜜等。而寒凉的水果和蔬菜应少吃，如莲藕、柿子、黄瓜、西瓜等，以免伤阳气，使身体免疫力下降，使病菌容易入侵。

据了解，红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，因此，过敏者多吃红枣有好处，水煮、生吃都可以，每次10颗，每天三次。红枣含糖量高，性偏湿热，所以有蛀牙并且经常牙痛、便秘患者不适合吃。

中医认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒，胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。