还是抵不住夜宵的诱惑?盘点夜宵的危害

　　还是抵不住夜宵的诱惑?盘点夜宵的危害

　　还是抵不住夜宵的诱惑?盘点夜宵的危害?当下很多人已经从一日三餐变成了一日四餐，当我们因为工作或者其他原因需要熬夜的时候常常是到晚上十一二点，这个时候晚饭已经消化的差不多了。面对诱人的夜宵，很多人就毫无抵抗力。但是我们必须要面对吃夜宵对健康的危害，下面就一起来了解下吧。

　　1.影响睡眠：相信经常吃夜宵的人会有这样的体验，到睡觉的时候怎么都睡不着。主要是因为吃的太饱使胃鼓胀，对周围的器官造成了压迫。胃、肠、肝胆等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，会造成大脑的活跃。并且晚上吃的食物过多的话对胃的压力是可想而知的。牛皮癣症状

　　2.营养过剩：夜宵的味道虽美，但是总避免不了大鱼大肉之类的。这些食物会使尿液中的钙增加，诱发青少年近视和中老年骨质疏松症，还会提高患尿道结石的可能性。牛皮癣医院

　　3.增加胆固醇：人体的血液在夜间经常维持高脂肪含量，如果晚上吃的过多的话，会造成肝脏合成的血胆固醇明显增多，刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。

　　还是抵不住夜宵的诱惑?盘点夜宵的危害？由此可见，夜宵对身体的危害不可忽视，建议大家要减少夜宵的次数，如果感觉饿的话可以喝杯酸奶，促进肠胃蠕动，让肠胃加快消化吸收。