常常感觉心神不宁?吃什么水果可以安神

　　常常感觉心神不宁?吃什么水果可以安神

　　常常感觉心神不宁?吃什么水果可以安神?水果也有安神的功效?对，那究竟哪些水果是可以安神的呢，下面为您带来吃什么水果能够安神，希望吃什么水果能够安神能对您有所帮助。

　　1.苹果：苹果的好处相信很多人都有所了解，但是您知道苹果还可以安神吗?苹果富含果胶、蛋白质、维生素B族、维生素C、钾、锌等多种使人安神镇静的元素，同时还富有具有芳香成分的醇类和羰类化合物。所以，苹果的芳香对人的神经与很强的镇静作用。牛皮癣的症状

　　2.香蕉：香蕉也被称为包着果皮的“安眠药”，香蕉中富含相当多的维生素B6和镁，维生素B6能让人心情远离忧郁，镁可以对抗情绪紧张、消除疲劳，因此在睡前吃它有一定的安眠功效。牛皮癣医院

　　3.荔枝：荔枝中含有大量的果糖、维生素、蛋白质、柠檬酸等，对人体有补益作用。中医认为：对治疗思虑过度、健忘失眠者具有很好的疗效，但是荔枝不能当饭吃，一天不要超过半斤，吃多了容易上火，最好在饭后半小时吃。