养生路上的你，这几个按时你做到了吗

　　养生路上的你，这几个按时你做到了吗

　　养生路上的你，这几个按时你做到了吗?养生一直以来是很多人孜孜不倦的追求，但是每个人的养生方法都各有不同，究竟应该如何养生呢?中医养生有哪些好的方法呢?

　　1.按时饮水：其实当你感到口渴的时候，体内缺水已经颇为严重了，这时补水已经为时过晚。研究显示：有经常饮水习惯的人患便秘、尿路结石明显比不常饮水的人要少。尤其是老年人、高血脂、血液粘稠的人更应该养成经常饮水的习惯。牛皮癣治疗

　　2.按时体检：很多疾病靠自我感觉是很难发现的，只有定期的去医院体检，才能在早期发信病情，从而早期治疗。在每年的健康检查中，经常发现很多严重的疾病患者，比如：肝炎、肺结核、癌症等等。所以，为了您的健康一定要定期到医院体检。牛皮癣医院

　　3.按时如厕：很多人都是当有明显的便意才去厕所，甚至有便意也不去。这种做法对健康很不利，因为大小便在体内停留过长时间的话，容易引起便秘或膀胱过度充盈而受到损害，或者也可能引起粪便和尿液中的有毒物质被人体重吸收。因此，应养成定时大便的习惯，尤以晨间为好。