一白遮百丑，4招美白祛斑提亮肤色

　　一白遮百丑，4招美白祛斑提亮肤色

　　一白遮百丑，4招美白祛斑提亮肤色?人们常说一白遮三丑，现在市场上也出现那了很多的美白产品。人们对白的追求也日趋强烈，下面我们就一起来看看护肤达人的建议吧。

　　1.保证充足的睡眠：拥有充足的睡眠是对皮肤最好的保护，充足的睡眠有效缓解生活压力，日常多听听音乐也是美白的好帮手，少抽烟、喝酒，少接触刺激性的饮料，对保持肌肤柔嫩光泽都很有帮助。

　　2.多吃维生素C的食物：含有维生素C的食物对美白有很好的帮助，比如多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量的维生素C，能有效的帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。牛皮癣治疗

　　3.多喝柠檬水：水是美容的圣品，每天早晨起来空腹和凉白开对身体很有益处，如果在水中加入柠檬片，则对美容效果好，晚上睡前三十分钟也可以小喝一杯水，让细胞充分吸收，可以防止皱纹生成。

　　4.黄瓜面膜：可以在睡觉之前敷黄瓜面膜，拿小黄瓜切片敷在面部，过几分钟后再拿下来，坚持一个月你的皮肤一定会有很大的改善。牛皮癣医院

　　5.蛋清面膜：蛋清里含有的营养物质能够起到美白淡斑作用，可以在临睡前将准备好的蛋清搓揉出泡沫，最后敷在脸上，有斑的地方可以敷的厚一些，双手从下往上慢慢按摩，直到蛋清干燥为止，在把脸洗干净。