牛皮癣患者易疲劳如何通过饮食调理

　　牛皮癣患者易疲劳如何通过饮食调理?牛皮癣是一种炎症性的皮肤顽疾，其病因复杂多变，在牛皮癣漫长的治疗过程中，会经常性的发生鳞屑脱落现象，造成牛皮癣患者营养元素的大量流失，导致牛皮癣患者少食、懒言、易疲劳，那么牛皮癣患者易疲劳如何通过饮食调理?

　　第一、钙是天然的压力缓解剂。缺钙的人，总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。在摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物的同时，千万不要忘记补充镁，“补钙不补镁，吃完就后悔!”新鲜小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等食物中富含镁元素。

　　第二、饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”——乳酸，以缓解疲劳。

　　第三、补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物，以促进新陈代谢，除去乳酸，消除疲劳，促使体力恢复。

　　第四、维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，是消除疲劳必不可少的营养素，也是中国人最容易缺乏的维生素，适量补充对慢性疲劳综合征的人尤其有益。

　　第五、不要喝碳酸饮料，要多喝水(即使不渴)，尤其是碱性水，有助于肝脏和肠道的解毒。

　　牛皮癣患者易疲劳如何通过饮食调理?通过以上内容的介绍，相信患者也已经明白了，得了牛皮癣还是要到正规医院进行治疗，才是您健康的保证。