盒饭?快餐?自带?上班族们你们还在吃这些吗

　　盒饭?快餐?自带?上班族们你们还在吃这些吗

　　盒饭?快餐?自带?上班族们你们还在吃这些吗?随着生活节奏的逐渐加快，很多人都是早出晚归，一般除了节假日其余时间都是在公司度过的，午餐自然也都是在公司吃的。很多人的午餐往往都是快餐、盒饭、有的是自己带，但是这些午餐对身体的危害您都了解吗?

　　1.快餐：很多上班族喜欢选择快餐作为午餐是因为，快餐相对比较快捷、方便、口感好。但是快餐中大部分都含有极高的热量，为了是食物口感好，快餐中往往会添加较多的食盐、味精、鸡精等佐料，长期食用会造成维生素B1缺乏，还会诱发高血压等慢性疾病。牛皮癣的常识

　　2盒饭：白领们选择盒饭是因为盒饭相对来说比较省钱、方便，基本都在10元左右就可以把午饭解决了。但是盒饭的卫生状况是很没有保障的，营养成分不足。盒饭中蔬菜明显不足，而且新鲜度很差，油脂很容易超标，对健康极为不利。建议还是选择有质量保证的配餐公司比较好。牛皮癣医院

　　3.自带：很多人也会为了为了避免外面的食物没有质量保证而选择自己从家里做好带到公司，当然自带午餐卫生是最不用担心的。但是，自带午餐要注意的问题就是，保存问题。比如前一天晚上做好的午餐，夏天时如果保存不当，很容易导致食物变质。而且在食用时，一般都会选择用微波炉加热，一定要选择适合微波炉加热的饭盒，不然容易造成微波加热营养损失。