开春做好这几件事，一年少得病

　　开春做好这几件事，一年少得病

　　开春做好这几件事，一年少得病?由于冬天的天气比较寒冷，人们都偏爱热食来给自己增加温度。尤其是春节期间，常常吃大鱼大肉、火锅等辛辣食物。冬天吃了过多的热性食物，到春天就要清肠排毒了。

　　1.喝花茶：早上起床喝杯淡盐水，能够起到清宿便、排肠毒的作用。牛皮癣医院，血压偏高的人，可以换成温开水。春天提倡喝春茶，不管是绿茶还是花茶，都能起到排毒、提神养气的作用。尤其是茉莉花茶，气味芳香，提神效果较好。早上精神状态好，一整天无论是工作还是学习都会全心投入。

　　2.晨练：如今中国大妈的广场舞已经风靡全国，牛皮癣怎么治，其实这是一种很健康的生活方式，既是中老年人的锻炼方式也是一种娱乐方式。古人就提倡在春天晨练，因为春季是锻炼效果最好的时期。对于年纪较大的人，可以早晨到公园里伸伸腿、拉拉筋，适当拉韧带确实有助身体气血畅通，甚至可起到祛痛和排毒的效果。

　　3.晒太阳：春季要多晒太阳，特别是早起的时候，边晒太阳边梳头，或者按摩头顶，能帮助人增加阳气，滋润五脏。建议人们全身放松，面对太阳，闭上眼睛，同时转动眼珠，先顺时针再逆时针，每天坚持十几分钟。能起到明目的效果，人们还可以每天回到家用清水洗洗眼的周围、眼睑，并按揉眼睛周围，达到促进血液循环的作用。

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