工作再忙也别冷落了您的胃

　　工作再忙也别冷落了您的胃

　　工作再忙也别冷落了您的胃?随着生活节奏的逐渐加快，人们的压力也越来越大。很多人每天都是在超负荷的工作，有的甚至已经牺牲了吃饭的时间。在这里要提醒大家的是，工作再忙也别冷落了您的胃，等到胃出毛病的时候，你就需要花更多的时间去调养了。

　　1.饥饱不均：很多人常常都是饥一顿饱一顿，饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制，长期下去一定会对胃造成伤害。牛皮癣的危害

　　2.晚餐过饱：有些人喜欢把晚餐作为三餐的重头戏，或者在睡前吃一些夜宵。在睡前吃过多食物的话不仅会对睡眠造成影响，还会造成肥胖。还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。牛皮癣医院

　　3.狼吞虎咽：有些人吃饭的速度比较快，嚼了几下就咽下去了。这样是很不健康的做法，食物进入胃中需要经过研磨、消化才能进入肠内。如果狼吞虎咽的下去了，就会增加胃的额外负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤。

　　不管工作有多忙，也要注意规律饮食，科学饮食，从现在开始好好保护你的胃，对它好一点吧。